Hello Sunshine
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Komm in die Heilung mit EMDR
Emotionale Blockaden & traumatische Erfahrungen
- Unverarbeitete Ereignisse oder belastende Erinnerungen
- Tiefe Traurigkeit, Flashbacks, Gefühl von Ohnmacht
- Alte Verletzungen, die immer wieder hochkommen
- Trigger, die schmerzvolle Erinnerungen oder überwältigende Gefühle plötzlich hervorrufen
Stress, Funktionsmodus & Burnout-Gefahr
- Rastlosigkeit, innere Unruhe
- Gefühl, nur noch zu funktionieren statt zu leben
- Permanente Erschöpfung und Überforderung
- Trigger, die zu plötzlichem Stress, Überforderung oder Kontrollverlust führen
Angstzustände
- Angst vor bestimmten Situationen oder Orten (z.B. Flugangst, Platzangst)
- Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden
- Panikattacken, die plötzlich und heftig auftreten können
- Übermäßige Sorgen oder ständiges Grübeln
Depressionen
- Anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Leere
- Verlust des Interesses an Aktivitäten, die früher Freude gemacht haben
- Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld
- Schlafstörungen
- Appetitverlust
Was ist eigentlich EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine therapeutische Methode, die dazu dient, belastende Erinnerungen, Ängste, Phobien oder Traumata zu verarbeiten.
Stell dir vor, du hast ein traumatisches Erlebnis, das dich immer wieder emotional belastet. Bei EMDR wird dir geholfen, dieses Erlebnis besser zu verarbeiten.
Wie funktioniert es?
Du denkst an das traumatische Ereignis, während du gleichzeitig mit den Augen von links nach rechts bewegst (oder andere Formen der bilateralen Stimulation wie Klopfen werden verwendet).
Diese Augenbewegungen oder andere Reize sollen deinem Gehirn helfen, das Trauma besser zu verarbeiten, ähnlich wie es im Schlaf geschieht, wenn dein Gehirn Erlebnisse verarbeitet.
Das Ziel ist, dass die negativen Emotionen, die mit den Erinnerungen verbunden sind, nach und nach weniger werden und du die Erinnerung besser in deinem Leben integrieren kannst, ohne dass sie dich ständig belasten.
Die Geschichte zur EMDR Therapie
EMDR, was für "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" steht, ist eine psychotherapeutische Methode, die in den späten 1980er Jahren von der Psychologin Francine Shapiro entwickelt wurde. Die Technik wurde ursprünglich zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) eingesetzt. Shapiro entdeckte, dass bestimmte Augenbewegungen dazu beitragen können, belastende Erinnerungen zu verarbeiten und die emotionale Belastung zu verringern.
Die Methode basiert auf der Annahme, dass traumatische Erlebnisse nicht richtig verarbeitet werden und in einer Art "Schockzustand" im Gedächtnis bleiben. EMDR zielt darauf ab, diese Erinnerungen durch gezielte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulationen zu desensibilisieren und neu zu verarbeiten.
Im Laufe der Jahre hat sich EMDR als wirksame Therapieform etabliert und wird heute weltweit von Therapeuten eingesetzt, um eine Vielzahl von psychischen Problemen zu behandeln, nicht nur PTBS, sondern auch Angststörungen, Depressionen und andere emotionale Schwierigkeiten. Die Methode hat sich als besonders hilfreich erwiesen, da sie oft schnellere Ergebnisse liefert als traditionelle Gesprächstherapien.
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Was bedeutet Trauma?
Trauma ist eine tiefgreifende emotionale Reaktion auf ein belastendes oder erschütterndes Ereignis. Es kann durch verschiedene Erfahrungen ausgelöst werden, wie zum Beispiel Unfälle, Naturkatastrophen, Gewalt oder den Verlust eines geliebten Menschen. Menschen, die ein Trauma erlebt haben, können Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle zu verarbeiten, und es kann zu Symptomen wie Angst, Depression oder Flashbacks kommen. Es ist wichtig zu wissen, dass jeder Mensch unterschiedlich auf traumatische Ereignis reagiert und nicht jeder dasselbe Erlebnis als traumatisch empfindet.
Wie wirkt EMDR neurophysiologisch?
Bei einem Trauma wird das Ereignis nur lückenhaft, fragmentiert und nicht als Ganzes gespeichert. Die Erinnerung ist nicht mit den Zentren für Zeit, Sprache und Logik verbunden. Durch bilaterale Stimulation über Augenbewegung oder abwechselndes Klopfen oberhalb der Knie oder in den Handflächen bei gleichzeitiger Erinnerung an die traumatische Situation werden abwechselnd Impulse an die linke und rechte Hirnhälfte gegeben. Das führt dazu, dass fragmentierte Erinnerungsfetzen sich Stück für Stück zu einer ganzheitlichen Erinnerung formen. Die vorher abgespaltenen und unverbundenen Netzwerke werden nachträglich vernetzt und vom kognitiven Gehirn dann als „Vergangenheit“ erkannt. So kommt es, dass Klienten nach ein paar EMDR- Sitzungen das Trauma nicht mehr als gegenwärtig empfinden, sondern als der Vergangenheit zugehörig. „ Es war schlimm, aber es ist vorbei“
Preise
Bitte beachte, dass es sich bei meinen Angeboten um Privatleistungen handelt.
Eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse ist daher leider nicht möglich.
Erstgespräch + Beratung- 40€
1 Sitzung + Ressourcenarbeit- 90€
2 Sitzung + Ressourcenarbeit- 90€
EMDR Verfahren- 120€
Mein Lebenslauf
09/2023 VAK Coach- Damian Richter
09/2024 Ausbildung Heilpraktikerin für Psychotherapie- MFZ Hannover
05/2025 EMDR Therapeutin- EMDR Ausbildungszentrum Köln
12/2025 Systemische Traumaberaterin- BSG Bildungsinstitut für Soziales und Gesundheit
Ich begleite Menschen mit Herz, Erfahrung und Achtsamkeit. Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, deine innere Kraft und Lebensfreude wieder zu entdecken.
Marina Weizenkorn
Obernstraße 39
31655 Stadthagen
015204574616
Am besten erreichst du mich über das Kontaktformular oder über WhatsApp